◆第５弾 国立長寿医療研究センターの情報「米コロンビア大学研究チームの実験も」２０２４・１１・７

中高年者の筋力維持にタウリンの摂取が関連することが初めて報告!!…

◆第６弾アナタの体内に潜む「微生物）は1.4㎏「人間は彼らナシでは生きていけない」---２０２４・１２・１

今そこに座っているあなたは、およそ４万種の細菌にとっての”わが家”で、人間は細菌なしでは生きていけない。ヒトの体に棲んでいる微生物の山を合計すると、およそ1.4㎏で、ほぼ脳と同じぐらいの重さになり、最近では体内の微生物そうを「器官」のひとつと定義する研究者も！

・・・イギリスのビルブライソンの「人体大全」をひもとくと、細菌の意外な事実に驚かされ.....細菌に感謝せずにはいられないと！

★新しい情報を右上に掲載することにしました！

第８弾足裏と足指を使えていない人がほとんど？足裏の健康を見直そう‼　2025/3/1

人生１００年時代を健やかに生き抜くために、「カラダの弱点」を再点検‼

現代人の多くが「地に足が着いていない」状況・・・たった２％の面積で全身を支える、足裏はまさに人間の土台。一生自分の足で立つためには「足」の見直しが不可欠…足の指が浮いている状態…足の裏全体で立っているつもりが、じつは地に足が着いておらずしっかり立っていない、という事実。

「体のためにジョギングやウォーキングをするのは良いことですが、いまこそ不完全な足裏と足指を覚醒させよう‼…阿久根英昭氏より

第7弾：FDA、卵を「健康的な食品」と認定。新たな健康基準打ち出しか‼　2025/02/16

近年、食生活のトレンドはただの流行ではなく、科学的な根拠に基づいた再評価が進んでいる。２０２３年、米国食料品医薬品局（FDA）は卵を「健康的な食品」として認定した。

・卵の摂取が心血管疾患のリスクを低減する可能性が示されている…

・日常の食生活を健全に保つための有力な方法といえる…

※独自の視点から見る卵の未来…食の多様性と持続可能性が問われる時代において、卵はこれからも重要な食材だあり続けるだろう…環境への負荷を軽減しながら、安定した栄養供給源としての卵の地位が確立されることが期待される…

第１弾：健康寿命を延ばすためには？……老化も予防と治療が可能になる⁈２０２４・６

老化とは時間の経過とともに生物が経験する変化の総称。この老加速度を遅らせて、老化関連疾患をできるだけ遅く発症させれば良いことが分かっている。実生活では「運動」「栄養」「精神（脳）（睡眠）（休息）」「環境」の４つの因子が重要であり、適度な運動、食べ過ぎを抑えて、栄養と睡眠を意識する生活を心がけることが健康寿命増進に大切だ。

…適度な運動、栄養と睡眠を意識する生活をしましょう！…

★名言・肉体の若さは、儚く過ぎ去るが、精神の若さは永遠に続く！

◆第２弾：最強の酷暑がやってくるに変更‼２０２４・７

◆第3弾：疲労回復の作用２０２４・８・１

疲労回復の成分として「タウリン」という言葉を耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか！タウリンはアミノ酸の一種で、特に牡蠣、しじみ、あさり、などの貝類に多く含まれています。タウリンの投与で筋肉の疲労や摩耗の原因となる老廃物の除去を助け、筋肉細胞へのダメージや酸化ストレスを軽減する効果が確認されています。

…人は、様々な理由で疲労感を感じることがありますが、運動機能を向上させる効果など、身体的な疲労感を改善する可能性が…タウリン3000の記載されたドリンクを飲みましょう⁉…とても安価！

◆第４弾　海藻に”長寿の秘訣”の可能性　皮膚の老化から傷の治癒まで効果、関節の炎症にも・・・英大学で研究 2024・９・３

海藻の湯船に身を沈めたり、食事に振りかけることで健康促進の効果があるようだ。

①筋肉がつきすぎると、腸内環境に影響する⁉

②腸内環境を整えるためには食事を見直す⁉・・・２０２４・１０・３更新

・・・不調を未然に防ぐ「内臓揉み」を習慣にしよう！・・・