Managerの挑戦⁉・時を超えて愛される価値を創る

National Simplicity Day・シンプルに過ごす１日

タイムラインに溢れる情報の洪水、便利のはずがより複雑さを増したテクノロジー………そうした日常の煩雑さや慌ただしさから一歩身を引いて、シンプルに過ごすことで、人間が本来あるべき姿を取り戻そう！

アナタの何気ない今日という一日に、新しい意味や価値を与えてくれる。そんな世界のどこかの「今日」を探訪してみませんか⁉

スローライフの先駆者！作家のヘンリー・デビット・ソローより

余暇について‼米オハイオ州立大学研究グループ報告

余暇は時間の無駄で非生産的だと思っている人は、幸福感が低く、ストレスレベルが高く、メンタルヘルスが悪化しやすいと…

…人々が余暇を無駄だと考え始めると、最終的にはゆううつ状態やストレス増加を招きかねないことが明らかになった。

『酸素不足による影響～半覚半眠の効果』

・脳の酸素不足は自律神経の乱れなど・・・

・酸素不足は血流を悪くし、肩こりや冷え性に

・内臓の酸素不足は胃痛の原因にも・・・

・半覚半眠状態に導き呼吸を整える……

　タイ古式マッサージは施術に呼吸を合わせることで、常に緊張状態・交感神経優位状態になっていてリラックスできなくなっている状態から「脳」も「心」も「体」もリラックス出来てしまう幸せな状態（半覚半眠）に導きます。これは「瞑想」に限りなく近い状態で、脳内はα波で満たされ心身ともに深くリラックスし、自律神経も整い、余分の力が抜けて、深い筋肉にも届きやすくなります。これもタイ古式マッサージの「魅力」‼

※日常的に腹式呼吸で深い呼吸を心がけましょう‼

『ネガティブなマインドに囚われず、笑顔で過ごすために知っておきたい「３つのM」

①Move（動く）ちょっとした運動でも大きな効果が！

②MAKE（作る）何かを作る、修理する、片付けることで心のバランスが！

③Meet（会う）疲れた自分に癒しを与えてくれるのは、家族や恋人などとの時間だ、何気ないメッセージが……癒し！

《私のしたいこと3つ⁉》

１つ目・・私のお店・・・癒し、タイ式マッサージを体感してもらい、違いを堪能してもらえるようプロの仕事を心がけて半覚半眠の境地にお誘いします。向上心を忘れないで、これが「私のお店」と自分の気持ちにいえるよう精進してまいります。

２つ目・・健康・運動・食べ物等の情報発信・・・体に良いことをし、なんだかんだ言ったって、笑顔を絶やさず、楽しく生きるが一番を「モット～」に・・・

３つ目・・タイ料理を味わう集い⁉・・・タイの屋台は有名ですよね、タイの屋台ごはんは、タイの文化です。毎日毎晩、おいしいタイ料理を求めて集う場所、素材をシンプルに生かしてパパッと作る屋台料理。

私は、食べることが大好きで料理してます。皆さんに、タイ料理をまず、「味わってみる」ことからおススメしたくて、楽しく食べるを一番に、楽しく作るを二番に・・・そんな思いを抱いて進めていきたいと考えています（定休日を利用して）。

皆さんにタイ料理を知って頂きたいんです。……もう少し時間がかかりそう！

★茶茶⁈・・・マッサージの後、ハーブティを飲むことは、しっかりした理由があるんです。マッサージの後は血液やリンパの流れが良くなります。体内の循環がスムーズになった状態で水分を摂ることにより、老廃物の排泄を促す作用が期待できるんです。

❚ 毎日１％の向上心の一環として私が心に問う言葉 

・ 今してることを愛せてる？ 自分のしたいことに挑めてる？……

・アクティブに！ 愛おしく楽しい毎日に！ 楽しく生きることに！…